Piłka kauczukowa do rolowania stopy

Cena:

10,00 zł w tym 23% VAT

(wzór piłki wysyłany jest losowo)

10 w magazynie

Opis

Rolowanie stopy piłeczką kauczukową.

Ćwiczenie możesz wykonywać w pozycji stojącej lub siedzącej.
Weź kauczukową piłeczkę, ułóż pod stopą.
1. Przetaczaj ją, jednocześnie dociskając, od pięty do każdego palca. Jeśli jakieś miejsce jest bardziej tkliwe lub bolesne zatrzymaj piłeczkę w tym miejscu i dociśnij nieco mocniej na 10-15 sek.
2. Postaw przodostopie i przemasuj tylną część wysklepienia wykonując ruchy poprzek stopy.
3. Umieść piłeczkę pod przodostopiem i próbuj objąć ją palcami.
Poświęć 5 min na każdą stopę.
Pamiętaj, że masowanie nie powinno być bolesne, a jedynie sprawiać dyskomfort. Jeśli odczuwasz ból – zmniejsz nacisk na piłeczkę.
Wykonuj to ćwiczenie po każdym treningu, po chodzeniu w butach na wysokich obcasach, po dłuższych spacerach, czy całym dniu siedzącym.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Polecane produkty